Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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49,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: 明美 原味南瓜子, 水煮蛋, 咖啡, 7-11 光合沙拉-和風醬, 百香果, Costco 義式雞胸, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Mittagessen: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 全聯 鮭魚, 雞腿（不吃皮）, 炒杏鮑菇, 明美 核桃, 義美 大黑豆干, Costco 義式雞胸, 炒青菜, 卜蜂 香Q去骨滷豬腳, 明美 腰果, 明美 原味夏威夷豆. Abendessen: 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 豆之味 有機嫩豆花, 花生, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 長豆, Costco 義式雞胸, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的茄子, 菜脯蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 冬瓜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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