Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 200,90g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gloria Abon Ayam. Mittagessen: Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Orak-Arik, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gloria Abon Ayam, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Lemet. mehr...
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konstantes Gewicht
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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