Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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77 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 58,90g | Kohlh: 103,25g.
Frühstück: Café com Açúcar, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Banana Prata. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lorrany1993's Gewichtsverlauf
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