Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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140,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 56,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 206,34g | Kohlh: 120,41g.
Frühstück: BM Greek Smoothie Bar Caramel, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%. Mittagessen: Becel Buttery Taste Margarine, PC English muffin, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kidney Beans (Canned), Del Monte Diced Tomatoes, Hunt's Crushed Tomatoes. Abendessen: Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Great Value Romaine Lettuce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Garden Light Italian Dressing. Snacks/Sonstiges: BM Peanut Butter Fudge Smoothie Bar, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mehr...
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3884 kcal
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Bewegung:
Water Aerobics - 50 Minuten, Dog walking - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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