Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Abacate, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. Abendessen: Coxão Mole Cozido, Uvas, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . mehr...
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Verlust von 13,0 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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