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腰62
臀93
大腿51
小腿33
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 79,30g.
Frühstück: 全聯 蘿美萵苣, Almond breeze 無糖杏仁飲, Costco 日式瑪斯卡邦乾酪, 全麥土司, Costco 里肌火腿, 雞蛋（整個）, 友好生活 黑金剛花生醬. Mittagessen: 冰卷, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 馬鈴薯, 雞蛋（整個）, 煮熟的黃秋葵. Abendessen: 冰卷, 全聯 牛番茄, 生活良好 信州蕎麥麵條, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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