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早上1小熊
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61 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 54,10g | Kohlh: 62,18g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 小白菜, 麵筋, 瓠瓜, 虱目魚肚, 白飯. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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