Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 36,67g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Sawi Putih, Ayam Goreng, Tahu, Pepaya, Pisang. Mittagessen: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Pepaya, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Telur Gabus Keju, Kelapa, Air Kelapa, Roma Marie Gold. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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wardhani_erni's Gewichtsverlauf
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