Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
|
65,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 38,62g | Eiw: 94,64g | Kohlh: 95,84g.
Frühstück: 7-11 醬油膏, 煎雞蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 馬可先生 亞麻子雜糧餐包, 玉米筍, 小黃瓜, 萵苣, 雞胸肉. Abendessen: 空心菜, 茭白, 蔥, 白飯, 雞腿排. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（原味）, 櫻桃, 全聯 水蜜桃, 芒果, 梨, 小玉西瓜. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cindychiu2017's Gewichtsverlauf
|