Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 320,75g.
Frühstück: HSN Sports Evo Energy Gel, Powerbar Recovery Regeneration Drink, Edulcorantes (Sacarina), Nespresso Café Capsulas, Aptonia Cereal Bars - Red Berries. Mittagessen: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados), Pan Blanco, Pan Blanco, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Edulcorantes (Sacarina), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Ybarra Vinagre de Manzana. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Pan Blanco, Plátano. Snacks/Sonstiges: La Cestera Picos Integrales , Hacendado Helados de Horchata, Hacendado Cocktail Crujiente, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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