|
الحمدلله 🙏 و بقالي يومين مالعبتش كارديو كمان 🤫
|
86,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 48,54g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 160,38g.
Frühstück: زيت الزيتون المركز, البيض المقلي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Mittagessen: عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان لينو, تفاح بلدي تفاح بلدي. Abendessen: ملوخية ملوخية خضراء, Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم). Snacks/Sonstiges: الفواكه عصير الفراولة , Pepsi Pepsi, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
drshaltout87's Gewichtsverlauf
|