|
Diet satu bulan tapi ga ada berubah rubahnnyyaa,, huaaaa capekk banget ga ada hasilnya,, kasih tips dong kakak² yg di fs😌😌
|
60 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 36,99g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 199,52g.
Frühstück: Kelapa, Sambal Matah, Mangga, Pisang, Pisang. Mittagessen: Sayur Asem, Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Ceplok. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Ikan Lemuru, Kelor. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Jagung Presto Pedas Manis, Kue Lumpur, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Roma Malkist Crackers (3). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
biasanya hasilnya di bulan selanjutnya...sabar aja
05 Aug 21 vom Mitglied: wolly2020
|
07 Aug 21 vom Mitglied: arbia12282838
|
nikmatin dulu kak, mindset diubah dulu biar enjoy. jadiin kebiasaan dulu, jadi ga tertekan.
07 Aug 21 vom Mitglied: reiska oktaviani
|
07 Aug 21 vom Mitglied: reiska oktaviani
|
Kuncinya sabar dan lanjut jangan menyerah, jangan putus asa 😆
mungkin untuk jaga2 bisa cek kalorinya kak, tiap makannya, siapa tau ada yg salah input seperti saya 😅 salah input, makan surplus nggak kerasa 🥲
07 Aug 21 vom Mitglied: saxhinamiya
|
pengen berubah jd apa say😁power rangers apa baja hitam 😁😁😁.
sabar si kuncinya. udahbturun brp kg, yg aq alamin turun 15 kg baru keliat perubahanya. setelah defkal kurleb 5 bln nan
07 Aug 21 vom Mitglied: dianatrisna79
|
Aku juga udh 3 bln diet + wo bb masih disitu2 aja tp lingkar tubuh berkurang positive thinking aja mungkin masa otot kamu yg naik. ttep semangat yaa🤍
07 Aug 21 vom Mitglied: rifanyputri
|
Akuuuuu akuuu akuuu 5 bulann yg baru ngerasa ada perubahann nya lhoo kak😂😂😂😩
07 Aug 21 vom Mitglied: ina rista
|
sabarr,ga ada yg instan wkwk halu bgt satu bulan lgsg ada perubahan🤥
07 Aug 21 vom Mitglied: Ramandayuniar
|
terkadang problem nya itu ya dikita sendiri yg terlalu menargetkan segini segitu dalam kurun waktu sekian ..
kita kurang menikmati perjalanan yg jelas berbeda-beda satu sama lain 🤭🤭 ditubuh orang lain 3 bulan aja dah keliatan hasilnya nah ditubuh kita sendiri kemungkinan besar stengah tahun baru ada hasil.. aku ngomong begini karena lagi adem aja klo lagi baperan ya sama kaya kamu ngomongnya 🤣🤣🤣🤣
07 Aug 21 vom Mitglied: bundaanjalina
|
07 Aug 21 vom Mitglied: dont stop!
|
baru juga sebulan, mak 2th msh gini2 aja, karena ga mikir diet, udh ga mau defkal, olahraga nya dibawa enjoy, lg males ya stop dulu, tp Alhamdulillah, tiap bulan ada aja bagian tubuh yg nyusut biarpun dikit2
07 Aug 21 vom Mitglied: Elly Mastaka
|
aku juga sama baru sebulan dan ngerasa gak ada hasil, tapi pas ngukur lingkar badan alhamdulillah pada susut terutama di pinggang, semangat kak
07 Aug 21 vom Mitglied: Dina Asipa
|
Makasihh semua saran dan masukan nya kakak² fs, jadii tambah semngt lagii buat diet ehheh
08 Aug 21 vom Mitglied: arbia12282838
|
09 Aug 21 vom Mitglied: meryalfiani
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arbia12282838's Gewichtsverlauf
|