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Vamos perdiendo Fat!! Aunque hubo un poco de perdida de masa magra… habrá que subir un poco las calorías o aumentar más proteínas 🤔 ahí veremos
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 110,28g | Eiw: 169,21g | Kohlh: 170,13g.
Frühstück: Huevo Cocido, Colun Queso Gouda, Castaño Pan Miga Sándwich Dúo. Mittagessen: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Carne, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Abendessen: Nestlé Leche Nido Buen Día, Castaño Pan Miga Sándwich Dúo, Huevo Cocido, Soprole Queso Gauda. Snacks/Sonstiges: Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, MuscleMeds Carnivor (33g), Almendras. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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