Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 87,17g | Eiw: 126,71g | Kohlh: 106,58g.
Frühstück: Conad Noci Sgusciate, Nocciole, Biscotti secchi, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Mittagessen: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Patate al Forno. Abendessen: Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Sonstiges: Myprotein Total Protein. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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