Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 93,74g | Eiw: 85,74g | Kohlh: 147,97g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Novus Сырники, Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макфа Вермишель Отварная, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Щи с Мясом. Abendessen: Чай Несладкий, Novus Сырники, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Sonstiges: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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OksanaMars's Gewichtsverlauf
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