Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 177,96g | Kohlh: 353,99g.
Frühstück: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Adez Latte di Avena. Mittagessen: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo, Uovo, Conad Riso Basmati. Abendessen: Maremundi Anelli e Ciuffi di Calamaro, Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, Sogliola, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Snacks/Sonstiges: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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