Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 104,56g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 79,06g.
Frühstück: Tereyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Bal, Yeşil Zeytin, Bal, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şeftali, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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filizyusufoglu85's Gewichtsverlauf
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