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2350kcal
70,8 - 98 cm
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66 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 295,48g.
Frühstück: Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, AH Doosje Vol Ananasstukjes, Orangefit Fit Green Protein, AH Halfvolle Melk, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Mittagessen: Rode Paprika, AH Tortilla Wraps (40g), Milner Oude Kaas 30+, Bonduelle Crispy Mais, AH Tomaat. Abendessen: Dadel, AH Gepelde Tomaten, AH Tagliatelle, Goldsteig Mozzarella Light, Wikinger Salami Snack, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao, Lidl Rijstwafel, AH Pitloze Witte Druiven, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, FODMAP vanille kwarkbol, Meester & Zn. Runderrookvlees, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Blooker Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Quinoa, Chiquita Banaan, AH Nectarines. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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