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有噗噗 終於下降一點啦 不知道明天能不能回到48.5
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48,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 98,02g.
Frühstück: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Cooked Pumpkin, 大漢 嫩豆腐, Fried Egg, Salmon, Boiled Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 全聯 小黃瓜, 統一 AB無加糖優酪乳, 全聯 牛番茄. Abendessen: 十全 原味味噌, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, 大漢 嫩豆腐, Salmon, Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 義和小舖 生酮起司餅乾, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Peach, Zespri 黃金奇異果, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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