Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 308,54g.
Frühstück: Aptonia Choco Cereal Bars Banana, Powerbar Recovery Regeneration Drink, Nespresso Café Capsulas, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Nespresso Café Capsulas, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Hacendado Gelatina + Proteínas, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), La Hacienda del Ibérico Chorizo Ibérico, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Pisto, Hacendado Pasta Integral Cocida. Abendessen: Hacendado Cocktail Crujiente, Hacendado Helados de Horchata, Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: La Cestera Picos Integrales, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Manzana, Manzana. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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