stella3657's Notizen, 06 Aug 21

Привет ещё раз =)

Наверное меня уже все забыли но пишу скорее для себя чем для кого то ещё.

За те 2 месяца которые меня не было я опять набрала но мне сейчас комфортно стало в своём теле какое бы оно не было.

Сейчас хочу остановится на цели сделать своё питание более чистым🥑🥒🥬🥦🧀🥚🥗🧈🍚🥫 но не слишком заморачиватся и позволять себе периодически слабости 🍫🍪🧁.

Питатся буду на 2500ккал у меня в таком случае не бывает срывов проверенно неоднократно.

Хочется так же поделиться тем что было за эти 2 месяца.

1.Я уволилась уже из 2 детского сада и сейчас работаю продавцом в частном магазине, условия работы прекрасные зп норм меня устраивает☺️.
2. Ну иии наверное самое главное, я 18 августа выхожу замуж👰 🤵, самой если честно не верится что через 12 дней стану уже женой.


P. S Во избежание гневных комментариев про лень итд у меня не было не сил не желания считать ккал и контроливать питание.

Сейчас мой вес пришёл в тот период когда я ела менее 1000 ккал и у меня пропали кд т.е вернул мне всё с полна меня устраивает моя фигура.

Моего мч тоже все устраивает и только благодаря ему я чувствую себя счастливой и чуть больше люблю себя такой какая я есть.

78,9 kg Bisher verloren: 28,1 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2412 kcal

Fett: 118,40g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 237,24g.   Frühstück: Кофе, Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Макдоналдс Двойной Биг Мак. Mittagessen: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Abendessen: President Сыр Плавленый Сливочный, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Рис Вареный, Хлебница Фитнес Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арахис. mehr...

3082 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...