Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 87,05g.
Mittagessen: Pepino (Descascado), Frango Desfiado, Rúcula, Alface, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Repolho, Cenouras, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja. Abendessen: Alface, Rúcula, Ovo Cozido, Beterraba Cozida, LeBon Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Carrefour Uva sem Sementes, Santa Clara Leite Semidesnatado, Laranja Lima, Ovo Cozido. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ellsa.adelinah's Gewichtsverlauf
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