Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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92 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 155,51g.
Frühstück: Ovo Cozido, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Café Expresso. Mittagessen: Carne de Peito de Peru, Pão de Mistura, Continente Sopa Da Pedra . Abendessen: Maçã, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Gin Tónico, Gin Tónico, Ehrmann High Protein Shot Caramel , Pingo Doce Amêndoa com Pele. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elsa janeiro's Gewichtsverlauf
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