Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 117,85g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Cooked Egg White, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Boiled Egg, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Uno Lavaş, Sırma Mandalinalı Soda, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Snacks/Sonstiges: Banana, Optimum Nutrition Protein Whey. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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CemGokceli's Gewichtsverlauf
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