Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1306 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 77,36g | Kohlh: 90,13g.
Frühstück: Сыр Камамбер, Брест Литовск Кефир 3,6%, Ашан Творог 7,8%. Mittagessen: Приготовленный Лосось, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Тушеные Овощи, Малина, Мистраль Кускус Вареный, Молния Салат с Капустой Витаминный, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Семена Льна, Polezzno Миндальные Лепестки, Ашан Шоколад Noir Dessert 52%. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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