Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 27,66g | Kohlh: 204,46g.
Frühstück: Pisang, Pepaya, Cireng. Mittagessen: Hatari Malkist, Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wardhani_erni's Gewichtsverlauf
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