Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3358 kcal
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Fett: 106,86g | Eiw: 129,52g | Kohlh: 358,64g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alioli, Aceitunas, Serranito, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Cerveza, Cerveza. Abendessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . Snacks/Sonstiges: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sauna - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Slow run - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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