0107wang's Notizen, 07 Aug 21

今日體重-0.2 總體重-9.8
體脂率31.5% +0.6 總體脂率-4.1
脂肪18.1 +0.3 總脂肪-5.2
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1193
去脂體重39.5
BMI 20.6
蛋白質11.8
水分25.4
肌肉37.1
骨骼肌13.1
骨質2.3
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里899
熱量
MC：第天

57,5 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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899 kcal

Fett: 35,31g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 105,74g.   Frühstück: 紅蘋果, 福樂 福樂好優牛奶優格, Q 水, 水煮蛋, 7-11 桂圓核桃麵包, Happy Cow 快樂牛乾酪, 藍莓. Mittagessen: Costco 西洋芹, Q 水, 雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 炒茄子, 皇宮菜, 柳丁. Abendessen: Q 水, 番茄, Costco 西洋芹, 金針菇. Snacks/Sonstiges: Q 水. mehr...