|
Bem empolgado com os resultados. Vamo que vamo! 🚀
|
153 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 59 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3359 kcal
|
Fett: 91,49g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 266,62g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cenouras, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Creme de Ricota Light, Macarronada. Abendessen: Gin Tônico, Brahma Cerveja, Croissant e Cia Mini Bolinho de Bacalhau . Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Kibe Frito, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ameixas. mehr...
|
|
5861 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarceloGuimaraes1's Gewichtsverlauf
|