Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2014
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80,0 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 113,83g | Eiw: 133,89g | Kohlh: 291,13g.
Frühstück: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Member's Mark Turkey Bacon. Abendessen: BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Great Value Great Value Old Fashioned Oats, Thomas' Light Multigrain English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Syrup, Kiwi Fruit, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Strawberries, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Almonds, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 21 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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