Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 69,99g | Eiw: 123,70g | Kohlh: 481,94g.
Frühstück: Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Masło, Chleb Wieloziarnisty. Mittagessen: Alpro Oat Unsweetened, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Wasa Sport, Bio Planet Rodzynki Sułtanki, Kresto Żurawina, Jabłko. Abendessen: Borówka Amerykańska, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Herbata bez Cukru, Suszona Figa. Snacks/Sonstiges: Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Alpro Oat Unsweetened, Banan, Morele, Borówka Amerykańska, Jabłka, Czyste Ziarno Chleb bez Mąki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli. mehr...
|
|
2166 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|