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22.1%
血糖金輕鬆98*0.9=88
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50,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 136,70g | Kohlh: 69,33g.
Frühstück: 雞蛋, 義美 無加糖豆漿, now菊糖, 洋車前仔（三實）, 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, MNT蛋白粉. Mittagessen: 東和 特製燒鰻, 御料小館 酥炸花枝丸, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: Costco 蝦仁, 炒青菜, 全聯 金針菇, 秀珍菇, MNT蛋白粉, 義美 無加糖豆漿, 萬家香 和風沙拉醬. Snacks/Sonstiges: 菓青市集 奇亞籽(鼠尾草籽), Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）, 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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