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bei 6 Tagen ohne Tracken (Essen beim Griechen) und mit viel Yamas 😅 war ich scheinbar doch ganz brav 😇
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82,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 194,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Becel Pro Activ, Gut & Günstig Skyrnesse, Knack & Back Hörnchen. Mittagessen: Rischart Zwetschgendatschi. Abendessen: Grüne Bohnen Gemüse, Gulasch vom Schwein oder gemischt, Pfanni Kartoffel Knödel Halb und Halb. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Apice Aperitivo Alkoholfrei, Edition Gourmet Rivaner Alkoholfreier Wein, Mumm Sekt Alkoholfrei, Aperol Aperol Pur, Sprudel. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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