Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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81 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 78,59g.
Frühstück: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية. Mittagessen: شيبس ماستر @, بطيخ احمر رقي بطيخ احمر, زيت الزيتون, لبنة, شركة طيبة تونة معلب بالزيت. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Baden - 15 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ambitious vampire's Gewichtsverlauf
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