Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 183,43g.
Frühstück: 绿叶生菜, 农道好物 黑豆豆浆, 烘烤, 煎鸡蛋（不加油）, 苹果. Mittagessen: 白米（中粒米，煮熟）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 猪肉, 芹菜, 炒胡萝卜, 炒猪肝, 炒青菜, 炒青椒, 炒香菇, 茭白. Abendessen: 绿叶生菜, 清炒洋葱, 白米（中粒米，煮熟）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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立宝（ 饮食记录)'s Gewichtsverlauf
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