Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 217,82g.
Frühstück: 四方鮮乳 鮮奶吐司, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 蘋果, 糖醋排骨, 雞腿（不吃皮）, 炒雞蛋, 炒茄子, 白飯, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 蒸南瓜, 白飯, 洋蔥, 炒高麗菜, 芋頭. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 30 Minuten, 快走7.0 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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