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10. Gün sonunda -5.4 💪
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126,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 60,24g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Badem, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Domates Sosu, Kuru Kayısı, Wasa Fibre, Ceviz. Mittagessen: Avokado. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay. mehr...
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551 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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emredenkareler's Gewichtsverlauf
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