Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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66,7 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 84,79g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 427,67g.
Frühstück: All Bran Choco, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Miel, Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Berenjena, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Cebollas. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco, Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos, M-Budget Schokoladenriegel Caramel, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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