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昨天放肆一波啊啊啊
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48,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 108,89g.
Frühstück: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Avocado, Shrimp, 全聯 牛番茄, Subway 義大利油醋醬. Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 香菇雞燉湯, 全聯 玉米筍, 龍鳳 毛豆仁. Snacks/Sonstiges: Milk, Enjoy Life Soft Baked Cookies Double Chocolate Brownie, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Peach, 全聯 小黃瓜, Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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