Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
|
76,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3114 kcal
|
Fett: 53,94g | Eiw: 155,17g | Kohlh: 511,84g.
Frühstück: Hacendado Cacahuete Frito, Nueces, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Almendra Natural, Carrefour Copos de Avena. Mittagessen: Hacendado Leche Desnatada, Alteza Azúcar Blanco, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo (Entero), Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Harina Blanca. Abendessen: Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Yogur Natural Azucarado, Garbanzos Crudo, Hacendado Menestra de Verduras, Guisantes (Congelados), Patata Asada, Hacendado Arroz Redondo. Snacks/Sonstiges: Plátano, Naranjas. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
|
sunsum31's Gewichtsverlauf
|