Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 283,07g.
Frühstück: Loading Energy Gel, Powerbar Recovery Regeneration Drink, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Mittagessen: Special Line Batido Sustitutivo Sabor Fresa. Abendessen: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Contessa, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espárragos Medianos. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, La Hacienda del Ibérico Chorizo Ibérico, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Helados de Horchata, Hacendado Helados de Horchata. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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