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Fiquei surpresa em ter ganho peso essa semana, pois estava fazendo "tudo certo". Mas fui olhar o que comi a semana toda e vi que não estou fazendo tudo certo. Naquela de abrir uma excessãozinha vi que estava consumindo mais gordura do que proteína. Agora bora voltar pro foco sabendo onde está o erro. Boa semana a todos.
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 53,54g | Kohlh: 25,91g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Mittagessen: Frimesa Banha de Porco, Ovo, Salada de Sardinha Cetogênica. Abendessen: Cenoura Cozida sem Sal, Quiabo Cozido, Salada de Sardinha Cetogênica. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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TamiresAzevedo's Gewichtsverlauf
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