Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 103,85g | Eiw: 85,92g | Kohlh: 28,70g.
Frühstück: Valda Pastilhas Valda Classic. Mittagessen: Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Apti Gelatina Zero, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tilápia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Abendessen: Batavo Creme de Leite Leve, Ovo, Farinha de Amendoas, Tauá Pepinos, Tirolez Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Prato. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Cami-cor - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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CatiaEV's Gewichtsverlauf
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