Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
|
85,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 59,67g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 112,53g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Doğal Peynir. Mittagessen: Tavuk Eti (Kavurma), Bulgur Pilavı. Abendessen: Menemen, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Saray 100 Kalori, Gün Kurusu, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mehr...
|
|
2716 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|