Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
|
111,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
969 kcal
|
Fett: 24,00g | Eiw: 52,41g | Kohlh: 138,11g.
Frühstück: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Weihenstephan Vanillequark, Kaffee (Gemahlen), Lidl Hafer Drink . Mittagessen: Birnen, Lidl Hirtenkäse, Strauchtomaten, Kichererbsen. Abendessen: Gut & Günstig Semmelknödel, Gemischter Salat, Schweinebraten (Nur mager gegessen). mehr...
|
|
2963 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, turnen - 15 Minuten, Spaziergang - 1 Stunde, Handeln theraband - 15 Minuten, simply fit bord - 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gabriele w.'s Gewichtsverlauf
|