Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 186,21g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 毛豆, 白切雞, 家樂福 醃漬小黃瓜, 水蓮, 炒大白菜, 蒸南瓜, 豆干, 鯖魚, 紫米飯. Abendessen: 芋頭, 蛋黃酥, 洋蔥, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 30 Minuten, 快走7.0 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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