Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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141,4 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 45,19g | Kohlh: 161,33g.
Mittagessen: Almeirão, Cebolas, Pimentão Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Hortifruti Cenoura Crua, Korin Coxinha da Asa, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Abendessen: Nesquik Nesquik (20g), Elegê Leite UHT Integral. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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