Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 96,13g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 265,59g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Martini Vermouth, Calamares Fritos, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Ensaladilla Rusa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Don Simón Tinto de Verano, MisterCorn Kikos, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café, Café. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Spinning - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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