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昨天沒噗噗 今天大概也不會🥲
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 109,38g | Kohlh: 100,76g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, Boiled Egg, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Avocado, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 義美 原味堅果（綜合五果）, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Mittagessen: 安佳 起司片 (21克), Mixed Salad Greens, Subway 照燒雞肉. Abendessen: Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Goose Liver , Goose Meat and Skin (Cooked, Roasted) . Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 珍珠芭樂, Cucumber (with Peel). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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