Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Salaatti, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Punaherukka, Kirsikka, Mustaherukka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Valio Broileririsotto. Snacks/Sonstiges: Rainbow Manteli Natural, Cashewpähkinät, Skyr Suolainen Kinuski. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Kävely koirien kanssa - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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